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***Moment RECETTE*** 2 minutes top chrono***

Et non, je ne vais pas vous donner une bonne recette de cuisine à base de produits frais et sains aujourd'hui.... Aujourd'hui, nous allons parler cosmétique ! Recette d'un déodorant bio, ultra efficace et vraiment pas cher..! Ce qu'il vous faut: - 20g d'huile de coco - 20g de fécule (tapioca,maïs, de pomme de terre ou d'arrow-root) - 30g de bicarbonate de soude - 5 à 10 gouttes d'huile essentielle de Palmarosa (d'autres huiles essentielles peuvent faire l'affaire, voir plus bas) - Un petit récipient en verre (petit pot de bébé, de sauce tomate, de crème cosmétique etc...) Etape 1. -Faire ramollir l'huile de coco au bain-marie feu éteint (dès que l'eau est bien chaude). Etape 2. -Rajoute

Petits trucs pour mieux assimiler le Fer

Pertes de cheveux ? Fatigue chronique ? Teint pâle? Voilà quelques uns des symptômes d'un manque d'apport en fer, voir même d'une carence en Fer. Le fer a un rôle majeur dans le transport d'oxygène dans le sang, une carence entraîne donc un ralentissement du métabolisme et un affaiblissement global de l'organisme. Les besoins quotidiens pour les femmes sont de l'ordre de 18 à 20mg, quand pour un homme seuls 9 à 10 mg sont nécessaires. Ces différences s'expliquent par les hormones et les cycles menstruels avec la perte chaque mois de fer au moment des menstruations. Ainsi, on estime que 20% des femmes entre 19 et 50 ans sont carencées en Fer. Il est donc important d'avoir quelques pe