Rechercher

Le smoothie du matin en été !

Une recette rafraîchissante et healthy...En moins d'une minute ? C'est possible ! Si comme beaucoup, vous traînez du pied le matin et préférez attendre encore 5 minutes, puis 5 minutes avant de vous lever... Cette recette de smoothie prête en 1 minute montre en main vous ravira. Ce qu'il vous faut: - Une banane bien mûre (peau noircie) préalablement congelée - 1 c.à soupe de graines de chia - 1 c.à soupe de graines de sésame - 1 c.à soupe de graines de lin brun - 1 c.à soupe d'amandes complètes - De l'eau peu minéralisée ou du lait d'amande non sucré - Une pincée de baie de goji - Un peu de cacao cru en poudre suivant vos goûts, ou de la cannelle, ou de la cardamone par ex. - Une c.à soupe d